Mencoba berhenti merokok merupakan tantangan sulit bagi perokok aktif yang mau berhenti merokok. Terlebih jika merokok sudah menjadi gaya hidup selama bertahun-tahun, terlebih jika Anda yang selalu merokok setelah makan, ini sangat sulit dihilangkan karena otak Anda sudah dibiasakan merokok sehabis makan. Sehingga untuk menghilangkan kebiasaan ini sangat sulit.
Namun tubuh kita sebenarnya akan memberi sinyal kepada Anda, bila rokok sudah mulai berdampak pada tubuh. Sehingga, Anda harus peka menyadarinya. Ada beberapa tanda yang dikirimkan tubuh agar Anda segera berhenti merokok, dan ada 3 tanda Anda harus berhenti merokok, yakni :
1. Sakit Tenggorokan
Gejala ini menutup indikasi lain. Sakit tenggorokan menunjukkan adanya iritasi pada jaringan pernafasan. Dan, perokok lebih mungkin mengalaminya, akibat asap yang masuk ke tenggorokan.
Iritasi tenggorokan bukan satu-satunya hal yang perlu dikhawatirkan. Rambut kecil sepanjang tenggorokan juga hancur sehingga memungkinkan partikel berbahaya langsung masuk ke paru-paru. Sehingga, potensi infeksi paru-paru meningkat. Ini yang sangat berbahaya dari rokok.
2. Kesulitan bernafas
Umumnya, gejala awal gangguan akibat rokok adalah gangguan pernafasan, kemudian dilanjutkan dengan batuk terus menerus. Hal ini dengan mudah menyebabkan komplikasi lain dalam tubuh.
Namun ada berbagai faktor yang dapat menyebabkan gejala ini, udara dingin hingga debu. Namun, batuk dan gangguan pernafasan hanyalah pemicu gangguan lebih serius. Bila Anda mulai merasakan kesulitan bernafas, segera konsultasikan ke dokter.
3. Keasaman lambung meningkat
Reaksi langsung rokok dilihat dari melonjaknya asam lambung dan ditandai sakit perut parah. Penyakit dan gangguan lain dapat menjadikan komplikasi pada tubuh.
Sebenarnya tak perlu menunggu datangnya gejala-gejala di atas untuk berhenti merokok. Bila Anda ingin hidup lebih sehat, saatnya berhenti merokok, sekarang. Jika Anda yang belum merokok janganlah merokok, karena dapat menyebabkan kematian.
semoga bermanfaat
0 komentar:
Posting Komentar